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立夏养生，如何预防夏季感冒？
首先，可以从饮食方面入手。在夏季，人体需要消耗更多的热量，因此需要增加膳食热量。但是，要注意食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免过多的肉类、油腻饮食，这样可以有效预防消化不良等问题，同时还可以保证营养的吸收。…
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