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立秋养生，如何预防酸中毒和体内积水？
首先，我们要注意饮食。饮食不当会引起酸中毒。酸性食物包括红肉、奶制品、精制谷物和糖，而碱性食物包括水果、蔬菜和全谷物。为了避免酸中毒，我们应该增加碱性食物的摄入，减少酸性食物的摄入。建议每天食用5-7份蔬菜和水果，选择全谷…
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