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打造健康身材，从适合夏天吃的减肥餐开始！
夏日是减肥的好时节，天气炎热，新鲜蔬果富含水分与纤维素，正是最佳的绿色减肥食材。而中医观点认为，夏季应以清补凉为主，食补阴液为辅，以达到防暑祛热、健身减肥的双重功效。 一顿完美的夏季减肥餐，需要包含以下几个方面的营养素：…
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